Zdravě a hravě s Verčou

Přemýšlíš o změně životního stylu? Chceš se cítit lépe? Vědět, že to děláš správně a ještě tě to bude bavit. Napiš mi a já ti pomohu sestavit jídelníček na míru, trénink a nebo tě jen správně nasměruji a dovedu k tvému cíli.

Jídelníček na míru

Jídelníček na míru, díky kterému můžete zhubnout cca 3-4kg za měsíc. Jídelníček zahrnuje:

  •  Analýza stravování

  •  Formulář oblíbenosti potravin

  •  Varianta dle intolerance a preference

  •  Spousta chutných receptů i bez nutnosti vážení

  •  Manual, který vás naučí se zdravě stravovat

  •  Mírovníček: každý týden zpětná vazba, vážení, měření 

  •  Neustálá podpora po dobu spolupráce

zdravé jídlo
PMT2-3-003-M.jpg

Osobní tréninky

  • Online prostřednictvím internetu odkudkoliv

  • Offline ve fitku

  • Pravidelné tréninky na míru klientovi

  • Pravidelné vážení a měření 

  • Neustálá podpora během spolupráce

  • Analýza stravování

Online koučink

  • Stanovíte si cíl, kterého chcete dosáhnout

  • Stanovíme si termín, do kdy cíle chcete dosáhnout

  • Naplánujeme jednotlivé kroky, které jsou zapotřebí ke splnění cíle

  • Neustálá podpora a 1x týdně kontrola zda plníte stanovené kroky

  • Zpětná vazba a doporučení, která vás dovedou co nejrychleji k cíli

  • Budu vaším průvodce na cestě za krásnějším a spokojenějším já

online coaching